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作者: 王秀娟 
部队:    
部门: 朝阳医院 
职别:  
   
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致辞:  
所有篇目(共96篇)

标题:

养生养命  

发表时间:

2010-11-30 14:56:46

更新时间: 

2011-12-8 20:36:09  更新者: 鲁枫梅

关键词:

冬季养生保健  

  [这是对本篇第 4105 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

                    养生养命

              __冬季的养生保健

     头暖:天天戴棉帽,胜过穿棉袄。据测算,人在静止状态下,环境温度15度时,人从头部散去人体总产热量的三分之一热量。4度时为二分之一零下15度时可达四分之三。寒冷会使血管紧缩,全身肌肉紧张,引发头痛、偏头痛、伤风感冒和肠胃不适、失眠等症。

    足暖:寒从脚上起,脚离心脏最远,供血少,所以脚的温度最低。脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩,纤毛活动缓慢,人体抵抗力下降,极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎及行经腹痛。

    背暖:人背为督脉和足太阳行经之处,督脉为人一身之阳经,太阳经在一身之表,风寒之邪入侵肌体,太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好,风寒邪气极易经过人体背部入侵,损伤人体阳气而致病,或旧病复发加重。尤其是患有老慢支气管炎、气管炎、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡、心脑血管病及高血压的老人而言,背暖尤为重要。冬天晒太阳,应多晒背部,或穿一件羽絨背心、皮背心、对暖背大有好处。祝大家共同度过一个健康快乐的冬季!

  

评论(共 12 篇):

  评论者: 鲁枫梅

发表时间:2011-12-8 20:36:09

谢谢介绍,受益匪浅。   

 

  评论者: 陈子才

发表时间:2011-12-8 17:23:23

谢谢王医生的提醒和祝福!愿大家健康快乐!   

 

  评论者: 王秀娟

发表时间:2011-12-6 11:09:01

     非常感谢大家的到访、留言。
      冬天血管遇冷收缩易变脆,
      会造成心脏收缩力增强,
     导致收缩压及舒张压上升。
因此冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。
  血压波动性增大,会导致脑出血、脑梗死增多。
 尤其是中老年人,血管弹性本身就比年轻人差,
    个人认为冬季还是暖着点为好。
        愿各位保暖好自己,
    共同度过一个健康快乐的冬季!

     

 

  评论者: 牛朋玺

发表时间:2011-11-6 9:40:29

      空六军战友网的;“御医”!   

 

  评论者: 解昌仁

发表时间:2011-11-5 22:18:30

    谢谢您对大家健康的关心。前些日子看到一篇谈保健的文章,有一句话记忆很深,他说“脚要热,头要冷”,“脚要热”和您说的一致,“头要冷”与您说的相反,不知是角度问题还是针对性问题,还是什么?   

 

  评论者: 王洪志

发表时间:2011-11-4 19:11:19

         谢谢您王大夫,养生养命好!   

 

  评论者: 姚念龙

发表时间:2011-11-4 13:58:16

受益,改习。   

 

  评论者: 徐同联

发表时间:2011-11-4 13:55:47

   头足背对老人很重要,一定要按秀娟大夫指导做,必有好处,谢谢秀娟大夫对战友的及时提醒。   

 

  评论者: 张玉武

发表时间:2010-12-23 16:45:44

  您的养生养命博文非常好!我们掌握了养生的更多知识。谢谢您!   

 

  评论者: 史黎晴

发表时间:2010-12-2 23:52:45

    真感谢你的足暖提示!我已经30年没有穿过整鞋了,哈,就是一年四季全穿拖鞋,好像习以为常,不会穿鞋了!多亏你的介绍,我要好好改正一下不良习惯!再次感谢你!   

 

  评论者: 罗永志

发表时间:2010-12-2 20:55:15

  谢谢你为大家提供的养生资料。   

 

  评论者: 蔡建冬

发表时间:2010-11-30 22:43:50

养生之道非常好,谢谢!   

 
   

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