老兵故事 重做白领6 《减肥》上部
回加拿大开始上班之后，可能是宽心的缘故吧，原本就不瘦的我体重增加得很快，不仅胃口越来越大，零食也吃的很多，体重秤显示的数字越来越让我担心，原来80公斤的体重陡然增加到了95公斤！体重增肥首先带来的变化是穿衣的烦恼，自己之前的衣服大都紧得不能穿了，裤子、衬衣，都不得不换了加大码的，甚至原来比较喜欢的那些西装也都因为身体过胖再也无法上身了。
当然，肥胖带来的麻烦还不止是外在的，沮丧之余，我发现身体似乎也随之出现了一些令我不安的状态。先是感觉右肩膀经常会有麻酥酥的那种触电的感觉，接着麻木感传到了大臂、小臂和手掌的部分，与此同时，那股“电流”似乎顺着身体右侧不断向下延伸。这半身触电的感觉经常搅得我心神不安，几乎无法集中精神做事。
身体的状况让我产生了警觉，难道这会是老百姓说的“半身不遂”的前兆？随着焦虑不断上升，身体的状况愈发变得严重，我的大腿和小腿开始有麻木的感觉，慢慢地发展到脚趾开始麻木甚至完全没有了正常的知觉。记得当时我和朋友们描绘我的情况，我甚至说当时即便有人用利刃切掉我的小脚趾我都不会感觉疼痛。
与此同时，体重还像脱缰的野马一样持续上长，近200磅的体重让我走路都感觉困难，有时候周末放假休息去超市或购物中心转转，见到椅子和长凳就总要坐下来休息一下。偶尔看到自己的鞋带开了，甚至不能弯腰去系上鞋带，必须先找一个椅子，将腿抬起来放到椅子上，然后才能猫腰把鞋带系好。
一天家里来了一位美国南加州圣地亚哥到访的客人，她叫张蕾，是我们在国内一个老邻居的女儿。蕾早年去德国留学，后来拿到了德国医学博士，接着又转到了美国波士顿的麻省理工学院继续博士后的研究工作，再后来她应聘去了南加州圣地亚哥的一个生物制药公司就职，从事免疫和癌症治疗的药品研发工作。
很多年不见了，老朋友相见分外开心，我们在一起包饺子，饭后我们切了一大盘水果，泡好茶，开始聊天，那个晚上我们几乎聊了个通宵。闲谈中她得知了我现在身体状况，一方面建议我尽快看看医生做个全面的体检，另外又建议我抓紧减肥。减肥？谈何容易啊，很多次了我都曾尝试着减肥，但无奈胃口太好，吃啥都香！饿一点自己都受不了。除此之外，我又是一个相对喜欢安静的人，平时就喜欢沙发上窝着，打开电视机，拿上一大袋薯片，不错眼珠地盯着那些喜欢的频道，一坐就几个小时。
蕾是个爽朗的女孩，听我介绍完自己的生活习惯，边哈哈大笑边向我展示着当时她正在看的一本激励减肥的书，作者叫比尔.菲利普斯，书名为《Body for Life》，。“有时间的话看看这本书吧，也许对你的减肥会有些帮助。”蕾返回美国后，我立刻到亚马逊网上书店定购了这本书。其实平日里我对类似这种所谓的畅销书是不怎么感性趣的，但我知道蕾是个做学问的科学家，她推荐的书我相信对我减肥会有一定的帮助。很快我迅速地把这本书翻看了一遍。
这书初看起来和我以前看过的减肥类的书没有什么太大的区别，无非就是告诉你肥胖与健康的关系，如何锻炼实现减肥，如何控制饮食，甚至连减肥的过程中吃什么都列了特别详细的食谱。然而这本书里的一个观点让我感觉耳目一新。其中的一个重要观点是，减肥实际上就是改变你自己的生活习惯，一旦养成了习惯，减肥就成功了！那么坚持多长时间能改变自己的习惯呢？书里言之凿凿说改变习惯只需要坚持12周！作者比尔.菲利普斯说：“只要你坚持按他的锻炼一步一步的做下去并控制好饮食，十二周之后胜利一定是属于你的！”
我感觉人有时候真的是不可思议，很多时候我们对自己缺乏自信，感觉自己的能力不能做这个不能干那个，这种不自信其实对我们自身的发展具有极大的制约性和杀伤力。然而，倘若你在生活中或工作中有一个值得信任，甚至是你崇拜的人亲口告诉你，说你行，那么我们这种对他人的信任，也许就可以转化成你本身的自信。蕾推荐的这本书给了我勇气、力量和希望。我决心按作者的说法尝试三个月，和自己以前养成的不良习惯彻底较较劲。改变一下自己的生活方式，此外我的现状也要求我必须这样做，否则发展下去我的身体会出大问题。
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