冬季正确洗澡順序
百度快照
http://www.xiaoshan.gov.cn/shfw/wsyl/others/201312/t20131209_396876.htm
洗澡时，你是不是先洗头，再洗脸，最后洗身体？如果是这样，你就错了！连日来，微博上热传着“最正确的洗澡顺序”：先洗脸，再洗身，最后洗头。如果按照错误的顺序洗澡，可能会导致头部血液流通不长，长期如此甚至可能诱发脑血管疾病。这令不少网友惊觉自己洗澡顺序“错很大”。
网友惊觉洗澡顺序“错很大”
“洗澡先洗头，这是错的！正确的顺序应为：先洗脸，再洗身，最后洗头。”本周，这样一条微博在网上热传，起因为近日日本媒体的一则报道：11月21日，日本《日刊现代》杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数多达1.4万人，特别是冬季期间，温差使心血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。
“难怪最近洗完澡都晕晕乎乎的。”网“dadacunzhang”说，“先洗头”是他一直以来的习惯，“夏天还行，一到冬天就觉得脑袋胀胀的，原来是洗错顺序了！”许多网友表示自己的洗澡顺序“错得很彻底”，“真是伤不起！像我这种洗澡顺序完全相反的人，竟然能活到现在！”“Ngahui”对此恍然大悟：“都说头部最需要保温，想当然地以为洗澡也应该先让头暖起来，原来是错误的啊……”
也有一些网友对这个“最正确洗澡顺序”表示怀疑。“可能是因为日本有泡澡习惯，一下子站起来冲头时，温差造成头晕跌倒，才会摔死或溺死。”“阿花花”分析，所谓的“最正确洗澡顺序”应该考虑到国情和生活习惯的不同。有人则认为，先洗身体才是正确的做法，“冬天洗澡当然要先暖身体啦，不然也太冷了吧！”
医生：“最正确洗澡顺序”确实可取，对我们来说，洗澡是每天必不可少的一件事。因此，洗澡洗错顺序可能引发人猝死的消息很是令人惊悚。那么，这个“最正确洗澡顺序”真的正确吗？
“洗澡直接导致死亡的概率虽小，但错误的洗澡方法确实可能会引发危险。”萧山中医院内科副主任医师高振宇认为，“最正确洗澡顺序”确实有可取之处，尤其是在温差大的冬季洗澡。
“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液还会集中在内脏和头部。”高医生认为，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。“所以要先洗身体再洗头。”高医生表示，清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。“这样可以避免冷热交替刺激脑部血液循环。”
看来，洗澡确实应该先洗身体再洗头，那洗脸应该放在哪一步？我们又咨询了某美容连锁萧山店的工作人员，对方表示，洗脸要放在洗澡顺序的第一步，“人体淋了热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免灰尘进入脸部毛孔，造成毛孔堵塞。”
洗澡水温应控制在40℃以下
冬天洗个热水澡，是件非常享受的事情。许多市民冬季洗澡时间都在半小时左右，出水温度也比较高， 这是不可取的。
“冬天洗澡应该控制在30分钟内，老人、小孩和心血管疾病患者最多不超过20分钟。”高振宇医生提醒，控制洗澡时间，是避免洗澡后晕厥的关键。“此外，洗澡的水温最高不宜超过40℃，如果觉得冷，可以用浴霸取暖。”洗澡前，还可以先用热水拍打身体，逐步适应水温，以免刺激过大。
正确的洗澡顺序：
先洗脸，然后沖身体，最后才洗头。
這能使全身的血管扩張，減少心脏血液循環負荷量。專家指出，由于冬季氣溫低，脫衣後血液会集中於頭部和內脏，若立即洗头，可能会让头部血液流動不暢，長期下來，可能会引发脑血管疾病。
日本雜誌︰洗澡不正確 每年1.4萬猝死 【16:48】
〔本報訊〕天氣冷颼颼，許多民眾愛泡熱水澡，不過洗澡方式不當，可能導致死亡。根據日本雜誌《日刊現代》報導，日本每年因洗澡不當而導死亡多達1.4萬人，其中約9成是65歲以上的老年人。專家提醒，天氣冷時，洗澡時切勿先洗頭。
根據日媒報導，日本每年因洗澡不當導死亡多達1.4萬人，其中65歲以上的老年人竟佔9成，特別是12月、1月期間，溫差過大使血管及心臟負擔增加，在洗澡時摔倒從而溺死的情況特別嚴重。
日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的教授東丸貴信表示，多數人洗澡時，都是先洗頭，然後才沖身。專家指出，由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來，可能會引發腦血管疾病。
正確順序︰先洗臉、沖身體、最後洗頭
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