|
标准体重与肥胖的概念
人摄取的能量以脂肪的形式贮存起来，这本来是件有益于身体的好事，使得人体在能量摄入不足的情况下能存活较长的时间，但物极必反，明显的肥胖则不利于身体。大量的资料表明，肥胖与许多疾病有关，如高脂血症、动脉硬化、冠心病、高血压、脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆囊结石、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌及结肠癌等。重度肥胖还可以引发多种疾病、甚至导致死亡。故加强对肥胖病的防治，是一件刻不容缓的事。
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。
1、成人标准体重
男性:身高(cm即厘米)-105=标准体重(kg即千克)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
另外，最近我国军事科学院还推出一套计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
2、儿童标准体重
儿童标准体重的计算，简便的方法是：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)
3、60岁以上老人标准
我国正常成人标准体重(kg)推荐表中只列出了15～60岁年龄段的标准体重参考值，那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下：
60岁以上男性标准体重计算方法：
标准体重(kg)＝身高(cm)×0.65-48.7
60岁以上女性标准体重计算方法：
标准体重(kg)＝身高(cm)×0.56-33.4
举例说明：
计算一个身高为170 cm、65岁老年男性的标准体重方法为：170 cm ×0.65-48.7=61.8 kg。
4、肥胖的概念
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
当一个人的体重超过标准体重10％时，称为超重；超出标准体重的20％，称为轻度肥胖；超出标准体重的30％，称为中度肥胖；超出标准体重的50％以上，称为重度肥胖；超出标准体重100%以上，称为极重度肥胖。
|
