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作者: 刘荣安 
部队: 炮2师 空38师 唐山干休所 
部门: 炮4团、114团、112团、113团、延庆站 
职别: 延庆卫生队长 
   
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致辞:     1978年3月从湖南邵阳县入伍至空6军高炮2师4团,先在1营1连,后到团卫生队任卫生员;1980年9月入军校学习;1983年8月毕业分配至空38师,先后在114团、112团、113团任航医、航医主任,延庆卫生队长;1999年调唐山干休所。




    30年的军旅生涯,踏遍了空6军的大半片土地,而所到过的空6军所有部队番号都以成为历史。虽然乌黑的头发已现斑白,战友的情谊却从没有衰减,昔日战友的身影时时浮现。感谢“空6军战友网”为战友们提供了交流的平台。




    向空6军的全体战友致敬! 
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标题:

肥胖之一:标准体重与肥胖的概念  

发表时间:

2011-5-27 22:09:14

更新时间: 

2011-7-24 22:44:32  更新者: 闫一旭

关键词:

标准体重 肥胖 概念;保健  

  [这是对本篇第 2884 次阅读]

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标准体重与肥胖的概念

人摄取的能量以脂肪的形式贮存起来,这本来是件有益于身体的好事,使得人体在能量摄入不足的情况下能存活较长的时间,但物极必反,明显的肥胖则不利于身体。大量的资料表明,肥胖与许多疾病有关,如高脂血症、动脉硬化、冠心病、高血压、脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆囊结石、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌及结肠癌等。重度肥胖还可以引发多种疾病、甚至导致死亡。故加强对肥胖病的防治,是一件刻不容缓的事。

人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。

1、成人标准体重

    男性:身高(cm即厘米)-105=标准体重(kg即千克)

    女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

    另外,最近我国军事科学院还推出一套计算中国人理想体重的方法:

    北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

    南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

    这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。

2、儿童标准体重

儿童标准体重的计算,简便的方法是:

    16个月:出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)

712个月:出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)

1岁以上:8+年龄×2=标准体重(kg)

360岁以上老人标准

我国正常成人标准体重(kg)推荐表中只列出了1560岁年龄段的标准体重参考值,那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下:

60岁以上男性标准体重计算方法:

标准体重(kg)=身高(cm)×0.65-48.7

60岁以上女性标准体重计算方法:

标准体重(kg)=身高(cm)×0.56-33.4

举例说明:

计算一个身高为170 cm65岁老年男性的标准体重方法为:170 cm ×0.65-48.7=61.8 kg

4、肥胖的概念

由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。

当一个人的体重超过标准体重10%时,称为超重;超出标准体重的20%,称为轻度肥胖;超出标准体重的30%,称为中度肥胖;超出标准体重的50%以上,称为重度肥胖;超出标准体重100%以上,称为极重度肥胖。

  

评论(共 1 篇):

  评论者: 闫一旭

发表时间:2011-7-24 22:44:32

  现代人胖的人比较多,要加强锻炼,合理饮食,把体重控制在标准范围以内。   

 
   

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