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不要忘记吃饭前先喝一碗汤 人们已发现，在吃饭前，先喝点热汤，对控制体重的增加是有好处的。美国学者以一千个肥胖者作对象，进行调查。结果显示，饭前先喝热汤的人，每餐摄取的热量，往往要少55卡。 一般说来，吃饭快的人，容易发胖。这是因为大脑的食欲中枢接受「已吃饱」的信号需要一定的时间。这时，吃饭快的人已经吃下了过量的食物。但如果饭前喝一碗汤，则可减少饭量，从而防止发胖。
评论者： 徐同联
发表时间：2011-11-8 9:46:11
我说我怎么老长胖，感情是饭前没喝汤，坚决改正，谢谢秀娟姑娘的的关心。
评论者： 张玉武
发表时间：2011-11-7 16:24:01
谢谢秀娟医生的忠告！
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