近日，《2014中国睡眠质量白皮书》在上海发布。调查指出，相对男性而言，女性睡眠时间更长。男性平均入睡时间为23点08分，而女性则为22点36分。不少网友开玩笑说，原来女性天生是睡神。
据悉，这份睡眠质量白皮书，是由一家床垫公司与相关网站等机构共同发起的。
这项调查显示，除男女睡眠时间上有差别外，起床时间也不同。24%的男性6点前就起床，而女性仅有15%，更多女性还是因为尿急被迫醒来。但成为家庭主妇后，女性起得最早，睡得最晚，平均睡眠时间仅为4小时2分。调查还显示，50后到90后，越来越晚睡晚起。
鼓楼医院心理科主治医师杨海龙说，从权威研究来看，目前尚没有关于男性睡眠差的报道，所以女性天生是睡神，这个观点值得商榷。
从门诊来看，失眠的女性更多。女性由于心思缜密，抑郁症发病率要高过男性，而抑郁症的最主要表现就是睡眠差，容易早醒。
不过，调查也许有个观点说对了，那就是女性当了妈妈后，睡眠时间确实会减少。特别是刚生完宝宝大半年内，许多女性的睡眠，会比较差。由于夜晚需要给宝宝喂奶，有的白天甚至还要上班，因此十分辛苦。
值得注意的是，通常人们会认为，睡得好就是睡得多，睡得多就能精力充沛。但事实上，睡得越多并不代表睡眠质量就越高，“睡眠不足”和“睡眠过多”对精神的恢复都有消极作用。
南京脑科医院专家认为，衡量睡得好的标准，就是第二天看这个人精力是否充沛。如果精力充沛，哪怕睡三四个小时，那也是没有问题的。
关键词：女性 失眠
