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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
所有篇目(共1933篇)

标题:

清晨必干四件事 精神舒适一整天  

发表时间:

2013-8-24 19:23:02

更新时间: 

2013-8-29 17:26:03  更新者: 魏燕燕

关键词:

保健 养生 预防 清晨 四件事  

  [这是对本篇第 1094 次阅读]

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           清晨必干四件事 精神舒适一整天

                     http://health.msn.com.cn 2013-08-24 07:07:00 来源: 寻医问药网               http://health.msn.com.cn/healthcare/20130824/07071603095.shtml
 

清晨必干四件事 精神舒适一整天

清晨必干四件事 精神舒适一整天

  每一天的早晨都是非常宝贵的养生时间,不要在懒觉中或者饿肚子工作中把它匆匆浪费掉。清晨一定要做好以下四件事,可以保证你这一整天都很清爽也会很舒适。

  一、早上大便

  早上大便可以让我们更好的清除宿便。早上大便后,可以让我们更轻松。如果没有这种习惯,可以慢慢养成这种习惯。只要早上起来都去上一下厕所,久而久之就可以养成这种好习惯了。

  二、早上喝杯凉开水

  因为我们睡了一夜,滴水未进。因此,体内比较缺水。所以早上喝杯凉开水是很有好处的。而且早上喝开水,还有清肠道的作用。因此,我们要养成早上喝水的习惯。

  三、早上吃早餐

  吃早餐是非常重要的。有的人因为种种原因而没有吃早餐。不吃早餐不仅会影响我们的工作,学习的效率。还会影响我们的身体健康。因此,早上不管怎样都要记得吃早餐。

  四、远眺

  早上站在窗户边看远方的景色,闭目养神一下,并深呼吸。这样可以让我们有一个比较不错的心情,以更佳的状态投入到忙碌的工作中。

  

评论(共 2 篇):

  评论者: 魏燕燕

发表时间:2013-8-29 17:26:03

早餐必须在九点之前吃完,不吃早餐,胆道排毒得不到清理,久而久之,就会患上胆囊炎,肠道也不会吐故纳新,有害无益。   

 

  评论者: 闫瑞敏

发表时间:2013-8-25 22:13:57

哈哈哈!必须的。   

 
   

共 2  篇,第1/1页

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浏览时间:2024-3-29 4:13:39
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