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作者: 谢力 
部队: 464医院   
部门: 外二科 北空护五期 
职别: 士兵 
电邮:  
   
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致辞: 感谢建立这个网站,让我在20多年后又回忆起青春岁月,时光冲淡了往事,但是军旅留给我的往事永远不会忘记,那些不能磨灭的痕迹会永远保持在我的记忆里。 
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标题:

走出“补钙”的误区  

发表时间:

2013-8-7 14:51:18

更新时间: 

2014-8-31 8:43:25  更新者: 罗永志

关键词:

  

  [这是对本篇第 998 次阅读]

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    人老先老腿,年龄进入50岁以后,会发现自己的牙齿出现松动,膝关节出现摩擦音,上楼梯有时会出现疼痛;腰酸背痛,肩关节也会出现肩周炎,活动受限,花眼睛加重,活动多了容易疲劳等,这些信号都提示我们身体开始衰老了。

   我在这个年龄阶段也出现了类似症状,膝关节弹响、手指关节肿痛、变形,肩周炎,经过检查并没有发现患类风湿、血钙正常、骨密度也正常。经过理疗、打封闭等治疗,症状有些缓解,但是天气一冷,症状又会出现。

    2010年我去德国出差,看到德国的老年人,尤其是老年妇女七、八十岁依然身板很直,可以自己开车购物,不需要别人扶持。逛超市,我发现货架上摆着一些画有膝关节图案的食品补充剂,即我们界定的“保健品”,由于不懂德文,先买了二盒带回来服用。通过懂德文的朋友翻译,这种食品补充剂是骨胶原蛋白粉,于是我按照说明每天服用,二周后,原有的症状有了明显的好转,虽然能变形的指关节并没有恢复到原型,但是最大的收获是关节不同了,牙齿松动也有了改善。

   为了搞明白作用原理,于是我在网上搜索了一些资料,从而改变了原有的“老年人一定要补钙”的认识,找到了治疗途径,并且我把自己的做法传授给周围的年龄相仿的朋友,经过一段时间的服用,她们也都有了改善。

                 我购买的是德国Abtei品牌,粉剂,没有其它添加剂。

 

   另外还有美国Schiff出品的骨胶原片,有很多不同的配方,可以根据自己症状选择。还有许多进口品牌,也有一些国产的,但是我感觉德国的产品的纯度好,美国的这个牌子做了70年,配方很多,产品选择余地大。

    二年前,我都是从国外购,今年淘宝代购有很多了,于是我也在淘宝上买,价格也不贵,在100-300/一盒或一瓶元之间,一瓶可以吃几个月或一年。总比去看病要省钱。

   我国对于骨代谢疾病的认识水平还是低于国外,医生也很少能够给予患者及时的指导。对于“保健品”也被假冒伪劣所忽悠,补钙的广告充斥在电视、报纸,长期补钙不仅不会治好关节痛,还会造成肾结石。希望本文能够为大家提供参考,注重保健!

附加:骨胶原蛋白的作用,供参考。

   骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种,骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞(Fibroblasts)制造,随着岁月增长,纤维细胞会缩小,新陈代谢减低,所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小.日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发大,生产不健康的骨胶原,阳光也直接破坏弹性纤维,这就是所谓阳光衰老(Photoaging).骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质。

目录

  骨 胶原蛋白是胶原蛋白的一种,骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞(Fibroblasts)制造,随着岁月增长,纤维细胞会缩小,新陈代谢减低,所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小.日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发大,生产不健康的骨胶原,阳光也直接破坏弹性纤维,这就是所谓阳光衰老(Photoaging).骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质,在年轻,健康,少受阳光伤害的皮肤中,它组成一束束略弯的纤维,互相跟上一层及下一层的形成直角排列,这使皮肤得到结实的效果.但当岁月增长,骨胶原不但数量减小,而且排列也变得不规则,真皮因而变薄;阳光更能令一束束的骨胶原溶解消失.而怀孕的时候,身体内激素分泌失调,骨胶原的损失就更是再所难免. 
  现实医学美容中常用的骨胶原是从动物骨头中提取的,如果纯度不够,一般不容易被人体吸收.另外在十四种骨胶原蛋白中,只有I型和人体皮肤结构最接近,极易被人体皮肤吸收,能直接作用 
于真皮层的受损的胶原纤维,使其迅速恢复横向纤维结构.骨胶原蛋白独特的三螺旋结构及胶原蛋白分子中的亲水基,强化了肌肤原发性水动力,保证水分在肌肤表面和深层的循环,改善淋巴循环,使肌肤水润饱满有活力.

骨胶原蛋白 - 原料粉

  原料来源:骨胶原蛋白基本采用药用明胶为原料。骨胶原蛋白中富含弹力蛋白,对于改善皮肤松弛,延缓衰老的效果会更明显。因此无论从工艺还是效果上,纯骨胶原蛋白更适合为人体吸收。

骨胶原蛋白 - 萃取工艺

  酸碱水解与酶解的差别: 工艺决定产品的质量。有酸、碱 、酶法等工艺。酸、碱法的优点是工艺简单,成本低廉,可以解决胶原蛋白的腥味问题。但是会导致胶原蛋白变性,氨基团分子结构造成破坏,从适合人体吸收的三肽结构纠结为杂乱的肽链结构,吸收率下降,产品功能降低。酶法工艺为目前最为理想和安全的技术,不会破坏分子结构,但相应的萃取成本也高。在酶法工艺下的萃取的胶原蛋白产品,质量差距分化比较大。主要体现在纯度、色泽、味道、澄清度、分子量、灰分等方面。分子量 直接萃取所得到的胶原蛋白分子量非常大,不容易被吸收,所以需要把分子量缩小。安全的是方法是酶法剪切。均分子量一般控制在3000Dalt的多肽产品就可以了,这个范围可以最大限度的保证胶原蛋白分子结构,保持其活性,又解决了分子量过大,吸收难的问题。过分处理分子量的寡肽产品,容易破坏其活性,降低使用价值。目前采用先进的定向酶切、变性、干燥、萃取等技术,结合各种不同的分离纯化技术,将药用明胶进一步提纯,获得分子量集中在2500Dalt左右,更加容易吸收。胶原蛋白、胶原肽和胶原三肽的分子量比较综述 消费者在购买胶原蛋白产品时,需要综合考虑:原料来源、工艺、纯度、色泽、味道、澄清度、分子量、灰分等指标,这是综合性的,不能单看待一个指标,当然性价比也是首要考虑的。

骨胶原蛋白 - 骨胶原蛋白功效

  骨胶原蛋白功效:  
  骨胶原蛋白功效一:消除关节疼痛 
  最新的骨科学研究惊人发现:关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎嘎作响、软骨磨损的根源是骨胶原受到免疫系统的错误攻击,绝非缺钙造成! 
  因为人体自身对一种名为爱泼斯坦(EpsteinBarr,简称EB)的病毒有遗传性的先天性过敏,而这种病毒的氨基酸和人体骨胶原内的氨基酸非常相似,所以当人体免疫系统产生抗体攻击爱泼斯坦病毒时,也错误地把软骨内的骨胶原当成外来异物加以攻击(也称"免疫交叉反应",因而使软骨受损,润滑度变差;软骨表面长出骨刺,肿胀,关节间的空隙变小,活动受阻,疼痛不已,如果缺乏治疗,最终将导致骨头破裂。 
  免疫系统的问题只有从免疫系统入手才能解决。骨胶原经过胃,被小肠淋巴识别后,使免疫系统产生"耐受"认同作用,直达软骨组织,快速修复软骨,消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、有响声、骨质增生、骨刺、五十肩、网球肘等。这个过程叫“口服免疫耐受作用”(OralTolerization)。补钙根本无法做到这一点。 
  骨胶原蛋白功效二:延缓骨质疏松 
  骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的骨胶原的流失,钙、镁、磷的流失量只占20%,“高效补钙”根本无济于事!只有补充足够的骨胶原,才能保证骨骼成分的合理比例,延缓骨质疏松十年。补钙只抓住次要问题,所以你补了一辈子的钙,到头来还是骨质疏松,问题一箩筐。 
   
骨胶原蛋白功效三:营养头发指甲 
  骨胶原是细胞膜的成膜物质,有生物活性,好吸收,故还能营养头发、指甲、皮肤,滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。

 

  

评论(共 9 篇):

  评论者: 罗永志

发表时间:2014-8-31 8:43:25

 

谢谢谢力战友!   

   

  评论者: 付根利

发表时间:2014-8-29 7:39:05

 

收到,谢谢。   

   

  评论者: 谢力

发表时间:2014-8-28 23:21:03

 

站长:淘宝店铺:美奇实献   美国代购的骨胶原蛋白 美国正品Schiff氨基葡萄糖氨糖维骨力保护关节1500mg维生素D340粒 
 链接:http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5.w4002-7783796472.31.2cU7Dg&id=12606702633   

   

  评论者: 徐同联

发表时间:2014-8-24 21:53:46

 

谢谢对战友们的关心和爱护。   

   

  评论者: 付根利

发表时间:2014-8-24 16:58:11

 

谢力,你是在淘宝那个店买的,告诉我一下。   

   

  评论者: 付根利

发表时间:2013-8-8 15:22:10

 

谢力,我爱我家征文截止还有5天,昨晚组委会开会,决定要最后发力,实现百名战友参与的目标,你是大家寄希望能够参加征文的重点“目标”,没有你的手机号,不能发信息,就在这里告知吧。   

   

  评论者: 王进乐

发表时间:2013-8-7 21:59:09

 

谢力:你的“补钙”方法很实在,很有益.补钙和补胶原蛋白(补元气)是要时间慢慢来的.   

   

  评论者: 林年福

发表时间:2013-8-7 21:00:48

 

已拜读.谢谢了!   

   

  评论者: 罗永志

发表时间:2013-8-7 20:16:53

 

   很好,我也弄两盒试试,谢谢谢力战友了!   

   
   

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浏览时间:2018-10-23 18:43:47
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