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107岁高龄老人姜自发
（ 摘选自《黑龙江晨报》）
近日，哈尔滨市老龄办调研组深入八区十县走访调查，哈市现今共有百岁老人187位。调查显示，60%左右的老人都有家族长寿史。除了有良好的生活规律外，他们还有哪些长寿经验呢？记者探访了其中一位世纪老人，倾听了他的讲述。
调查显示，呼兰区年龄最长的是107岁高龄的姜自发老人。2012年12月11日，记者来到了呼兰镇富强村七队姜自发老人的家，发现老人行动自如，耳不聋眼不花。“想吃菜自己种，想喝奶自己养几只羊，想抽烟自己种烟、晒烟叶，一日三顿酒、两顿烟、三头大蒜，这就是我的长寿经。”老人说。
我6岁的时候随80多口人从山东到东北‘闯关东’，一路坐船、坐车，来到呼兰落户。那时候都穷没钱，就靠起早贪黑种菜、卖菜，开春先种香菜、生菜，到秋再种萝卜和大葱，一茬接着一茬，天不亮就上园子摘菜，装满两大筐，一百多斤菜，挑着走到哈尔滨卖菜，大城市菜能卖的贵一些，城里人看着菜新鲜，能卖个好价钱，运气好下午早早卖完了，再走回来，当天走个往返趟，有的时候还挑着菜上兰西县卖。那时候浑身是力气也不觉得累。我现在有时候还琢磨，是不是那时候天天这么走，练了一付好身板，所以才能长寿。人还是应该常运动啊。”老人用山东口音夹着东北口音说着。
老人从炕边的一个柜子里拿出一个存折，他说，这是国家给的养老钱，老人的儿子介绍，父亲100岁的时候，当地民政部门就给父亲每月300元的生活补贴，村委会每月也给100元，老人都知道，村委会还在父亲100岁的时候送来一块象征长寿的牌匾，老人经常看。
老人眼睛还可以，喜欢看电视，，喜欢抗战剧，看完也会给家人讲一讲，夏天天气好的时候喜欢到门外的大柳树下面跟村里人唠嗑、下象棋，也愿意在院子里和菜园子溜达。
老人喜欢吃肉，“以前肉太贵，买不起，现在便宜了，就多吃。”老人说，一家人知道老人喜欢吃羊肉，就告诉他羊肉便宜，青菜价格贵，老人节俭，自己种菜，家人经常给老人炖养肉。
姜传东说，他爷爷102岁的时候，一家人带着他去了动物园，动物园工作人员得知爷爷的年龄已经102岁了，当时就不收门票了，爷爷很高兴，一口气没歇从动物园的大门口走到动物园的终点的景点，直到回来的时候才说有些累了，坐车回来的。
“天气暖和了，还去旅游，四处逛逛，还能再活几十年。”老人乐呵呵地说。
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