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作者: 胡胜华 
部队: 军直 464医院 上海空四军108医院 
部门: 军务处 
职别: 保密员、打字员 
   
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致辞: 各位战友:大家好!

    我离开唐山空六军已整整四十年了(七零年调离军部),在军部军务处工作时间虽然只有一年,但这一年的日日夜夜,却时常在我的脑海中浮现。一年的时间在人生的岁月中虽然很短暂,但这一年中对我的锻炼,却在我今后的工作和生活中垫定了及其重要作用。现在我已退休了,而唐山空六军曾经的日日夜夜永远会铭刻在我的心中。

    过去的战友不少人现已退休,现在有了空六军战友网,可以把全国各地的战友情联络在一起,退休后的战友们要忘记年龄,忘记名利,忘记忧伤,保持积极乐观和豁达开朗的心情,争取“留住少年的心态,学习青年人的思维,保持中年人的体质,继续融入社会”,希望战友们退休后的生活仍然过得精彩。同时感谢战友网为我们架起了沟通和联络的桥梁。 
所有篇目(共787篇)

标题:

冷天洗澡請注意  

发表时间:

2012-10-31 9:01:32

更新时间: 

2012-11-10 7:39:56  更新者: 胡胜华

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 2681 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

冷天洗澡請注意

 

http://twebmail.mail.126.com/js5/main.jsp?sid=OBedGLttDMYYPNtmvDttESRwDEkUkKNN#module=read.ReadModule%7C%7B%22fid%22%3A1%2C%22moduleName%22%3A%22mbox.ListModule_1%22%2C%22viewType%22%3A%22%22%2C%22id%22%3A%22232%3A1tbi6AdYfU8OiXo%2BbgAAso%22%7D

建議:洗澡前可以先喝一杯溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖.
 
冷天洗澡請注意~看看...... (我們都不年輕了) 

    這幾天氣溫偏低,要小心,這可是容易中風的季節! 
不要以為中風是老年人的專利,許多
40歲左右的中壯年, 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作,突然在浴室內中風,究竟該怎麼防範? 
   
在冬天一踏出門,冷風一吹來,常常讓人不知不覺縮起身,
 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空 氣中,這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。 
    醫生說,身體一冷、血管就會收縮,血壓會升高。 進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中 風。 
    要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法。
 第一,善用各種電暖爐,洗澡前15分鐘就開啟電暖爐, 
               溫暖整個空間。 
第二,轉開蓮蓬頭,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。
      就算你覺得自己很健康,但是一旦超過40歲,要去洗澡時, 更衣間溫度保持溫暖很重要。 
在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了,更衣間溫度保持在
25度,
     半夜起來上廁所時加件外套 
   天氣冷颼颼,當心洗澡洗到一半腦中風

    萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示,洗澡時脫掉衣服所造成的溫差,有可能讓血管收縮加劇,讓血壓瞬間增高,導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機
  「天冷半夜起床上廁所,曾有人因此倒在浴室中昏迷,也是相同道理。」
      廖國興說。一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史,平日也有規律運動的習慣,不料某天午睡起來洗頭,突然間頭痛欲裂,隨後即昏迷不省人事,送醫後經電腦斷層掃描,顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血,之後再進行3D血管攝影術檢查,證實為腦內動脈瘤破裂出血。
     廖國興表示,由於冬天天氣寒冷,民眾在踏進浴室脫衣沐浴時,由於浴室溫度較低,若一下把身上衣物全都脫掉,產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮,因此產生病變的風險也隨之增加,尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾,原本就是腦血管病變的高風險群,更容易在此刻出問題。至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤,常見於四、五十歲中年人,病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。
      廖國興形容,就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛,「有出現這種頭痛就該提高警覺了,因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。
     他說。廖國興提醒民眾,冷天正是腦血管病變的好發季節,民眾在洗澡前的510分鐘,可以先放熱水,讓熱水蒸氣提高浴室溫度,待浴室變暖後,再脫掉衣服沐浴,以避免因溫差過大,引發腦血管病變



 
  

评论(共 19 篇):

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-11-10 7:39:56

   谢谢子才的关注!   

 

  评论者: 陈子才

发表时间:2012-11-10 0:13:01

谢谢胡大姐的关爱和提醒!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-11-9 15:24:04

   谢谢谢力的关注!   

 

  评论者: 谢力

发表时间:2012-11-9 12:01:02

大姐提醒的很对,日常生活不注意就会出问题,还会给家人带来麻烦。   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-11-8 18:18:41

    谢谢年福的关注!    

 

  评论者: 林年福

发表时间:2012-11-8 14:08:50

谢谢胜华姐的及时提醒!为了健康,一定照办!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-11-6 18:58:10

   谢谢徐主任、佩民、洪志、向丽、进乐的关注!   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-11-3 17:14:22

谢谢提示!

为了健康,冷天洗澡是得注意!

   

 

  评论者: 徐同联

发表时间:2012-11-3 13:56:26

  最近事多,上网少,没给你留言,我知道你不会怪我。但我自己心里过意不去,你那么热心,对网站那么关心,很感动,希望多一些你这样的战友。   

 

  评论者: 鹿向丽

发表时间:2012-11-3 10:17:58

     谢谢姐姐,您的博文对大家的健康起到了积极的推动作用。我的先生已经成了您的粉丝“了,他很佩服您的“方子”。   

 

  评论者: 王洪志

发表时间:2012-11-3 8:54:00

      谢谢胡姐,遵照执行。   

 

  评论者: 张佩民

发表时间:2012-11-2 22:15:26

感谢老胡的介绍和提醒,年纪大了要处处小心才对。   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-11-1 7:43:59

    谢谢燕燕、大史的关注!   

 

  评论者: 史黎晴

发表时间:2012-11-1 2:29:16

  谢谢胜华,提醒的太及时了,愿战友们健康每一天!   

 

  评论者: 魏燕燕

发表时间:2012-10-31 20:13:03

 大姐提醒的又及时,又好,北京4号就要送温暖了,不会挨冻了。谢谢大姐!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-10-31 19:33:38

   谢谢玉武的关注!   

 

  评论者: 张玉武

发表时间:2012-10-31 18:41:52

  介绍得好!谢谢!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-10-31 15:29:52

维谢谢萍的关注!   

 

  评论者: 陈维萍

发表时间:2012-10-31 15:20:56

一定照办!   

 
   

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