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为什么沒有听过
心脏、脾脏、小腸的癌症
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因为癌症並不容易发生在溫度高的器官上--癌細胞怕熱
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的书，书中常提及“癌細胞怕熱”的观念，觉得蛮有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀书笔記。石原医師認為，現在醫學已非常进步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人体体溫降至35度時，正是癌細胞最活跃繁殖的時候，反之，當体溫达到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許医師，发表多例自然治癒的癌症， 也就是有患癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一种皮膚感染症）等疾病， 連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的实例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一种從头到腳都有可能发病的疾病，但心脏、脾脏、小腸（十二指腸）是發生癌症机率較小的器官。那是因為心脏虽只有体重的1/200，卻負責提供1/9的体溫；脾脏則是紅血球集中的地方（註：脾脏的功能係破坏老旧的紅血球，將紅血球的血紅素与铁分离，被分离的铁可再度被吸收到血液中），同樣属于高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，
癌症並不容易發生在溫度高的器官上。人体容易患癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮……等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，体溫也比較容易下降，所以比較容易患癌；至於乳房因突出身体外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有关連，也可以說它的发生与血液循环不佳有密切關关系。東洋醫學認為“万病之源來自脏血”，所以，身体為了燃燒並排出体內的廢物，让血液变乾淨，才會出現發燒的反应。就某个层面來說，发燒其实能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，实际上只要体溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。一旦身体冰冷，血液循環会变差，体內細胞的代謝也会变差，体溫每下降1度，代謝就會減少約12％， 免疫力也會降低30％。通常人体体溫最低的時候，也是死亡率最高的時候， 一天当中，凌晨3－5點的体溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人体溫低下的原因
人体平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這种运动不足的的結果，就是体溫降低的一大原因。 加上現代人常見压力問題，压力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循环不良，長期持续下去，自然会让体溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物， 都是造成体溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生机飲食了）
高体溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等病症）， 一定要設法提高体溫，其方法如下：
运 动
肌肉約佔全身体重的45％，是人体最大的器官，所以只要运动，肌肉所產出的熱量就会愈大，甚至達到体溫的一半。体溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，运动过后身体会覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是体溫上升，促使体內的废物和血液中的多余養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人运动不足的煩惱，最簡單的方式就是“走路”。
泡 澡
日常生活中最簡單又有效的溫熱身体方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助扩張血管，促進血液循环， 使得內脏和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎脏和肺排出废物。此外，流体靜力平衡 （或稱靜水压平衡）具有让肌肉緊实的效果，且這種流体靜力平衡会压迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循环，让全身代謝跟著活跃起來，尤其位在下半身的腎脏血流也会变好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物
石原医師鼓励大家，平常应食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶……等。想要讓身体溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身体，而住在寒冷地區的歐洲人习慣喝紅茶，藉以溫熱身体，如將紅茶加入生薑， 就能发揮更大的效果，使身体熱起來。中藥的古籍就記載著“生薑能去百邪”，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到处可見的薑餅，就是当時留下來的深刻影响。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學会上发表“將市面上販售的生薑粉泡开后，投入培养中的卵巢癌細胞里，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用”，雖然這項实驗所用的癌細胞是“卵巢癌細胞”，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了石原医師的书，才知人体發燒正是自体提升免疫力的機制，更重要的是体溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自体悶燒，大概把不少体內癌細胞給熱斃了！自从患癌后，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，让我很困扰我該吃什麼呢？但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，达到自愈的效果。
白湯排毒法
一天五杯熱水，完全排毒！現在日本的藝能界流行一种“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！這种療法源自於印度的阿育吠陀，藉由喝溫熱的水讓身体熱起來，达到和用芝麻油按摩让身体熱起來同样的效果！由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由艺人千叶丽子推荐之后，許多艺人紛紛仿效，成為一股風潮！
先說說喝熱水具备哪些效果吧:
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎脏肝脏等器官的活動！ 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，让血液能夠更輕松的运輸氧氣与養分到全身，促進新陳代謝。
2.調整味覺
开始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！ 稍微吃一點就會有吃了東西的实感，進而避免暴飲暴食。
3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，让囤積在体內的毒素排出体外！除了有利尿作用之外，因為体內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！
4.賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝， 因此更能夠获得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影响消化，並讓無法消化的食物開始囤積在体內！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6.沉澱心情
除了身体机能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除压力， 让你神清氣爽。
根據阿育吠陀的說法：
影响人类身体与精神健康的元素可以从風，火，水三种元素來看！ 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的关係， 追究原因就是身体“太冷”！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻， 這時候喝熱水就是一种均衡的消化劑！ 虽然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能达到最好的效果喔！
在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解体內的老廢物質，加速排出！让一天有个神清气爽的开始。
2.一天喝1.2--1.5公升的熱水
任何東西过量都不好！虽然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話， 反而會造成多餘的水分在体內囤积，新陳代謝惡化，成為寒冷体质，进而容易肥胖！ 一天1.2~ 1.5公升的量最适中！
3.一次一点点慢慢喝，不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！ 1-2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！
4.入浴后水分补給
洗完澡后，喝一杯溫水(和体溫差不多的 400c c溫水)，补充流失的水分！ 這時候好不容易藉由泡澡讓身体溫熱起來，最好避免喝冰的東西，让身体冷卻！ 經過日本許多明星的实踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝，让身体覺得輕松舒暢，改善便秘，排出老廢物質，进而达到美肌与瘦身的效果！ 這种不花錢的健康排毒法，还不赶快試試！
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