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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

养胃的八条红线请勿靠近  

发表时间:

2012-9-3 20:42:08

更新时间: 

2012-9-4 16:00:41  更新者: 张玉武

关键词:

保健 养胃 红线  

  [这是对本篇第 1236 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

     养胃的八条红线请勿靠近

            http://health.msn.com.cn 2012-09-03 06:34:35 来源: 健康女性 

            http://health.msn.com.cn/healthcare/20120903/06341460053.shtml

  养胃的八条红线,靠近了啥后果,相信大家都不想品尝。所以,行动起来,养胃靠自己!

  一、忌饥饱不均

  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

  二、忌饮食不洁

  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

  三、忌晚餐过饱

  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

  四、忌狼吞虎咽

  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

  五、忌咖啡浓茶

  咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

  六、忌酗酒无度

  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

  七、忌嗜烟成癖

  吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

  八、忌滥用药物

  容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

  

评论(共 3 篇):

  评论者: 张玉武

发表时间:2012-9-4 16:00:41

学习了。祝好!   

 

  评论者: 范建

发表时间:2012-9-4 0:37:09

除第六和第八条外,我都沾上了,看来离得癌也为时不远了.乐,可别吓我呀.   

 

  评论者: 闫瑞敏

发表时间:2012-9-3 22:29:04

知道了。一定遵守。   

 
   

共 3  篇,第1/1页

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