养生古风（古代名人养生决）

     “一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

     “二子”宋代文学家苏东坡认为：生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”

      “三戒”孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其状也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”

      “四法”明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四日袪疾。”

      “五知”宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闲口而忘言；知衰乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”

      “六节”明代医学家江绮石说：“节嗜欲抑养精，节烦恼以养神，节愤怒以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

      “七食”清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜暖些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬。”

      “八乐”石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”

     “九思”孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，岔思危，见德思义。”