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 欢迎陈士银战友来京 

预祝老亢手术成功

  2011年4月23日，北京雨后初晴，天兰地绿，柔和的阳光普照京城，一片生机的首都更加明媚灿烂。
   今天，空军唐山休干所原政委陈士银来京办事，老兵亢怀明近日要做心脏手术，为了欢迎士银的到来和预祝老兵手术成功，耿红海、黄海民提议在京空六军部分战友再相聚以示欢迎和预祝。以下是战友相聚的部分照片，供大家欣赏。

 空六军精神万岁

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叙 不 完 的 战 友 深 情

徐主任看望手术转院来京的空六军战友网军史版主亢怀明

耿红海首先带来了网站站长付根利对战友们的关心及问候

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 献在三八妇女节

   颐和园原是清朝帝王的行宫和花园，前身清漪园，为三山五园（三山是指万寿山、香山和玉泉山。三座山上分别建有三园静明园、静宜园、颐和园，此外还有附近的畅春园和圆明园，统称五园）中最后兴建的一座园林，始建于1750年，1764年建成，面积290公顷,水面约占四分之三。乾隆继位以前，在北京西郊一带，已建起了四座大型皇家园林，从海淀到香山这四座园林自成体系，相互间缺乏有机的联系，中间的“瓮山泊”成了一片空旷地带。乾隆十五年（1750年），乾隆皇帝为孝敬其母孝圣皇后动用448万两白银在这里改建为清漪园，以此为中心把两边的四个园子连成一体，形成了从现清华园到香山长达二十公里的皇家园林区。咸丰十年（1860年），清漪园被英法联军焚毁。光绪十四年（1888年），慈禧太后以筹措海军经费的名义动用银两（据专家考证，应为500至600万两白银），由样式雷的第七代传人雷廷昌主持重建，改称颐和园，作消夏游乐地。到光绪二十六年（1900年），颐和园又遭“八国联军”的破坏，许多珍宝被劫掠一空。光绪二十九年（1903年）修复。后来在军阀混战、国民党统治时期，又遭破坏，1949年之后政府不断拨款修缮，1961年3月4日，颐和园被公布为第一批全国重点文物保护单位，1998年11月被列入《世界遗产名录》。2007年5月8日，颐和园经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。 2009年，颐和园入选中国世界纪录协会中国现存最大的皇家园林。颐和园拥有多项世界之最、中国之最。

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     京城今冬的莲花池畔

  京城今冬给人们带来特殊欢乐的是2011年春节的第一场雪，我匆忙为战友们采摘了京城莲花池畔的几张雪景献在元宵节，祝大家元宵节快乐！供老师和战友们批评指正。

   莲花池公园紧邻京门---西客站，位于京城宣武、丰台、海淀三区交汇处，属北京市一级古遗址公园。她是北京城的发祥地，有“先有莲花池后有北京城”之说，距今有3000多年的历史，1998年开始恢复建设，2000年12月一期工程完工，开始接待游人。  

   这里有着莲花仙子与藕郎的美丽传说。相传美丽善良的莲花仙子是天帝的女儿，她私偷百草的种子下到人间，在湖边遇上了小伙子藕郎与他相爱成婚配，过起了美满的凡间生活，不料被天帝知道。天帝大发雷霆，天兵天将捉拿莲花仙子，仙子躲到了湖里，临别时她将自已精气起所结的宝珠交给了藕郎，几天后藕郎被捉，天兵挥刀向他的脖子砍来时他咬破宝珠吞进腹中。天兵连砍八十一刀藕郎虽身首两节但刀口处留下细细白丝把头颈又连接起来怎么也砍不死，天帝赐下法箍箍住藕郎的脖子投入湖中，谁知竟落地生根又白又嫩的藕来，法箍变成了藕节，莲花仙子得知藕郎化成白藕自己便化成莲花。天帝见状忙下令挖掉它，可是挖到哪里，白藕长到哪里，气得天帝只好收兵。从此白藕和莲花在湖面上安了家，他们年年收藕、莲子及详和之花奉献给人间。

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五 个 一 测 健 康

    健康是一种能力，健康是一种能力的基础与前提。拥有健康，我们就拥有整个世界，但失去健康，我们就将失去一切。

一条直线测平衡

    双脚前后排列站成直线，用后脚的足尖抵住前脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数时身体晃动了，就说明你的平衡能力不够好，需要加强平衡锻炼，否则走路时，就容易用力不均而损伤脚跟和膝盖，时间一常会造成脊椎劳损。

     改善方法：一有机会就应采用“金鸡独立”的姿态来锻炼平衡性，，刷牙、看电视时都可以。

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