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瑞敏参观大帅府
2012年9月16日，我们和瑞敏一起到张学良旧居和大帅府参观游览。918前到此还有进一步的意义。
001 在正门前
002 正门前合影---阎瑞敏 李树平 孙广伟 王进乐
003 旧居纪念碑
http://health.msn.com.cn/Info/20120919/05001467979.shtml
本期话题
别因为温度降低就放纵自己做些不健康的事儿。天冷了，或许你会想花更多时间窝在沙发上看电视、吃一堆薯片，其实你能找到很多健康的食物来当零食，让你在秋天也能保持好身材。有些应季的食物甚至有瘦腹的功效，因为它们所含的物质有从能对抗多余脂肪的油脂到富含纤维的蔬菜，不但能给你带来饱足感，而且还能代替其他那些高糖高脂的食物作为零食，能有效减重。
秋季吃10种瘦腹食物
1.南瓜子
瘦腹元素：镁
http://health.msn.com.cn/healthcare/20120919/06071468203.shtml
长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。
不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
该哭就哭。“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
知足常乐。芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ，女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
瑞敏沈阳看望战友
2012年9月15日、16日，老兵阎瑞敏专程来沈阳看望战友。
在家的沈阳战友早早来到聚会地点，迎接并等待老兵的接见，同时设宴欢迎。当瑞敏到来时，全体起立，一一握手，几十年没见了，名字都没忘，好记忆力！
沈阳战友是1972年入伍的，瑞敏她们是70年、71年入伍的。虽然年令比我们小，早一天入伍也是老兵啊！记得刚到464医院时，她们都叫我们“新兵蛋子”。没办法，谁叫你当兵晚呢。这还是好听的哪，更可气的是，象陈征、刘秀云等还说，你们没当兵时，看到我们还得叫“阿姨”哪！啊---，啥也不说了！新兵吗，老老实实听着吧！
就是这些老兵妹，还应当是我们的师付。带着我们新兵哥，一起打病号饭，打扫病房卫生，整理病床，并学习对病人的基本护理等。想想这些，真得谢谢老兵妹们！
http://health.msn.com.cn/food/20120918/04451467524.shtml
粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅。
长寿食品是指这种食品含有某种可以延续生命的物质，包括多种营养物质和某些特殊的有利于生命活动的成分 。以下六种不起眼食物，你知道它是长寿食物么？
大蒜消炎又杀菌：
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003 旧居纪念碑
