十大不可生吃的食物

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    这十种食物切忌生吃哦，大家要注意！

    一、荸荠，俗称“马蹄” 。

现在正是马蹄的时令季节，街道上陆陆续续有更多的马蹄在摆卖。它皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口。自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。它既可作为水果，又可算作蔬菜，深受大众喜爱。

       鸡蛋的营养价值和正确吃法

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一、鸡蛋的营养价值

　　蛋白质

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

　　鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

　　脂肪

           祝空六军的好朋友新年快乐

   朋友是天，朋友是地，有了朋友可以顶天立地。朋友是风，朋友是雨，有了朋友可以呼风唤雨。财富不是永久的，朋友却是永久的财富！

  过去一年走过的脚步，留下的是艰辛和攀登的苦，未来一年里展望的路，你我仍需带着更高的理想继续付出。从现在做起迈出勇敢和坚定，新的一年里会有更大的进步。

   事业无须惊天地，有成就行。友谊无须说谜语，想着就行。金钱无须取不尽，够用就行。生命无须过百岁，健康就行。朋友无须有多少，有你就行。祝空六军的好朋友新年快乐！

         毛主席经典语录40句

   毛泽东主席是中国人民的领袖，马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、战略家和理论家。他老人家的语录就让我们受益良多了，字字珠玑，传唱至今。在纪念毛主席诞辰117周年之际，下面根据网友的辑录将毛主席40句精彩语录摘抄如下，共同学习：
   最鼓舞人心的一句话：星星之火，可以燎原。
   最豪迈和傲气的一句话：一切反动派都是纸老虎！
   最谦虚的一句话：夺取全国胜利，只是万里长征的第一步。
……

           豆浆应该怎么喝最正确？

　　食物自身没有好坏之分，吃法和禁忌决定了饮食的健康与否，豆浆尤其如此。

    一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　二、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。

　　三、被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。